Gehörschutz zum Schlafen
Welcher Gehörschutz zum Schlafen ist geeignet? Mit dieser Frage wollen wir uns in diesem Artikel beschäftigen? Vor allem Paare kennen es: Man kann nicht richtig einschlafen, wenn der Partner schnarcht, wofür man den anderen oft genug verwünscht. Aber manchmal ist nicht der Partner die Lärmquelle und hält einen vom Schlafen ab. Nein, in der Nacht selbst gibt es immer noch sehr viele Störenfriede. Beispielsweise der Autverkehr oder die Nachbarn, deren Geräuschkulissen durch dünne Fenster und Wände dringt, welche in Miethäusern oder Mehrfamilienhäusern oft üblich sind. Aber wer sagt denn dass jemand nur in der Nacht schlafen will? Viele Leute halten einerseits freiwillig Mittagsschlaf ab, oder sind -durch berufliche Nachtschichten- gezwungen während des Tages zu schlafen. Auf diese alle wird meistens nicht viel Rücksicht von außen genommen. Schließlich geht das Leben der anderen ja weiter, während man selbst schläft.
Im Folgenden soll es eine Auswahl von Gehörschützern geben, die man zum Schlafen benutzen kann. Wichtig ist uns hierbei, dass der Gehörschutz gut dämmt, leicht und dünn ist, vor allem aber auch bequem anliegt. Also einfach beim Schlafen, wenn man beispielsweise mit dem Kopf auf der Seite schläft, noch immer komfortabel ist. Sodass kein Druck entsteht und der Gehörschützer keine Belastung für den Schlaf ist.
Gehörschutz zum Schlafen: Was wenn man den Wecker am morgen nicht mehr hört?
Das ist zwar ein unwahrscheinliches Problem, aber für manche, die sowieso nicht aus dem Bett kommen, kann es wirklich eins werden. Dazu gibt es allerdings ganz einfache Tricks: Einmal sollte man sich etwas über Schlafhygiene belesen andererseits sollte man seinen Wecker aus dem Haus werfen und sich für den Nachtschlaf eher einen Tageslichtwecker zulegen. Diese Wecken einen leise und sanft. Der Tageslichtwecker simuliert den Sonnenaufgang, wodurch die Hormonproduktion angeregt wird und der Körper selbsttändig aufwacht und sofort fit ist. Die meisten Tageslichtwecker kosten dabei auch nicht wirklich mehr als ein herkömmlicher Wecker, auch sind die Vorteile so bemerkenswert, dass es jeder einmal versucht haben sollte! Und der gehörschutz beeinträchtigt das aufwachen dann 100%ig nicht mehr.